静脉曲张比较轻的时候，可以不用手术治疗，或者患者工作繁忙，没有时间进行手术，有些方法和技巧可以减轻静脉曲张的症状，延缓曲张的发展，有可能将来不需要做手术。

　　对于静脉曲张，保守治疗的方法，缓解下肢静脉压力为重要。

　　1、避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来(小腿肌肉组织被称作第二心脏)，回送静脉血，减轻腿部压力;长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流;适当做踢腿动作，可以促进静脉血液回流。

　　2、穿着尺码合适的医用弹力袜，可以有效的预防静脉曲张和控制病情的发展，怀孕期间的女教师更应当穿着医用梯度弹力袜有效预防静脉曲张的发生。测量两腿周径以便决定使用大小合适的弹力袜，根据制造商的说明书测量腿周径，通常用卷尺测量，这样舒适而不紧。分段压力型弹力袜设计符合下肢静脉血回流的血流动力学，压力逐渐向近心端递减,能自下而上地对下肢产生循序递减的压力，使静脉得到外来的支持，促使下肢浅静脉血液向深静脉回流。减少静脉血瘀滞，有效地缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受的压力，达到控制和延缓病情发展,改善局部皮肤营养不良，减轻水肿、预防溃疡形成或促进溃疡愈合的目的。

　　选择合适的尺寸及压力使用弹力袜时，首先要掌握患者使用弹力袜的强度和长度，精确的尺寸测量是使用弹力袜的先决条件，已经有静脉曲张需要穿二级压力治疗型(4.0～5.3kPa)。

　　穿弹力袜应在早晨起床之前。准备穿袜子时，注意使患者的腿保持干燥，必要时可涂少量滑石粉。将弹力袜从袜口卷到足趾处，手掌撑开弹力袜，抓住趾洞(许多医用弹力袜在脚趾头或脚背、脚底处有洞以便检查循环情况)，尽量使足趾深入袜卷，然后以拇指为引导向上拉起弹力袜，穿着时必须无皱褶，可轻轻牵拉弹力袜的脚尖部分，以保持脚趾良好的活动性。夜间休息时从顶部开始，慢而稳地把弹力袜脱下，不可穿着睡觉。

　　3、避免穿着过于束腰、腹的衣物。腰腹部的衣物过紧，会影响下肢的静脉血回流，加重静脉曲张。

　　4、注意控制体重。肥胖是静脉曲张的独立危险因素。体重越重，腿上的静脉血液回流负担越重。静脉血管会不堪重负，导致曲张加重。控制体重有利于减轻静脉回流的负担，改善曲张。

　　5、预防便秘。便秘的时候，腹压增加，会造成腹腔的下腔静脉，髂静脉受压迫，腿上的静脉回流压力增大，回流受阻，从而加重曲张。

　　6、多吃富含纤维的食物和控制过多盐的摄入。可以增加饮食中胶原蛋白摄入，增加静脉血管弹性，改善症状。