在日常生活当中，有很多老年人的下肢静脉血管会出现凸起的现象，类似于一条条的蚯蚓，这可能是下肢静脉曲张导致的临床表现。

　　下肢静脉曲张指的是下肢的表浅静脉瓣膜功能发生障碍，使下肢静脉内的血液不能回流并发生淤积，导致静脉内压力过高所引起的静脉壁扩张以及迂曲现象。

　　在出现这种现象时，老年人一般还会伴有下肢沉重、无力、轻度水肿、肌肉痉挛等现象，影响日常生活质量。

　　那么，在出现下肢静脉曲张后，到底该怎么办呢?

　　一、对症治疗

　　如果老年人出现非常明显的下肢沉重、无力、轻度水肿等不适感，怀疑下肢静脉曲张时，建议到医院的血管外科进行诊治，遵医嘱规范治疗。

　　二、正确使用防静脉曲张袜。

　　对于采取保守治疗方法的老年人，在日常中应该同时配合使用防静脉曲张袜。防静脉曲张袜能够促使下肢血液回流，改善下肢血管曲张、扩大等症状，对于下肢静脉曲张所出现的一系列症状都有着较好的改善作用。

　　三、改善站立和坐位姿势。

　　老年人在日常生活当中需要注意，不可以长期久坐不动，也不可以长时间站立，更不要做跷二郎腿的姿势。每天要适当的休息，不可以过度劳累或长时间静止不动。在休息的时候可以躺下将下肢垫高，能够促使下肢血液循环，达到减轻一些不适症状的效果。

　　四、做好饮食、运动调整。

　　老人在日常中一定要注意，不要吃一些过度油腻以及含盐量较高的食物。这些食物都会使血液黏稠度增加，影响血液流速，会加重下肢静脉曲张现象。

　　一日三餐要多吃一些蔬菜、豆类、水果、粗粮等食物，可以促使血管中的脂质成分快速代谢，提高血液血环速度。

　　每天还应该适当的进行一些慢步走、骑自行车的运动，能够活动到腿部的肌肉，可以有效帮助下肢静脉血液回流。